Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
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63.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1159 kcal
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Fat: 28.95g | Prot: 106.90g | Carbs: 123.36g.
Breakfast: ライフ 糸こんにゃく, 豆腐, 玄米（中粒、調理済み）, マルちゃん 玄米ごはん. Lunch: 野菜スープ（低ナトリウム、水）, ファミリーマート あたりめ, ゆで卵, キュウリ（皮付き）, きゅうり, キュウリ（皮なし）, キュウリの漬物, 砂肝, セブンイレブン 砂肝ポン酢, 焼き豆腐. Dinner: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: えびせんべい. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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