Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
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63.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1500 kcal
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Fat: 72.67g | Prot: 95.18g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: パプリカ, 業務スーパー パプリカ, きゅうり, キュウリの漬物, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: マルちゃん 玄米ごはん, ライフ 糸こんにゃく, きゅうり, 煮しめ, おひたし, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 焼き豆腐. Dinner: わかめ. Snacks/Other: セブンイレブン 素焼きくるみ, ローソン 素材そのままパリパリこいわしピリ辛味, いわし. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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