|
Na de 7-daagse eggfast -/- 3,7 kg (exact hetzelfde als de vorige keer) 🥳🥳🥳 Vandaag en morgen nog heel rustig aan doen en dan woensdag gezellig etentje bij m'n zoon. Zaterdag wordt dan weer gewoon weegdag ☀️
|
81.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 130.62g | Prot: 46.29g | Carbs: 9.34g.
Breakfast: AH Verse Slagroom, Koek / Keto - Kokoscake van youtube. Lunch: Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Plus Goudse Belegen Kaas 48+, Thenewfood Veldsla, Thenewfood Avocado, Thenewfood Radijs, Mayonaise van El Zelf Ud Keukenmachine. Dinner: Olijfolie, Mayonaise van El Zelf Ud Keukenmachine, Thenewfood Broccoli, Milbona Bio-Roomboter, Sauzen, Knoflook-kruidenboter van El zelf, Hatherwood Irish Striploin Steak. Snacks/Other: AH Verse Slagroom, Desserts / Keto - Chocolate Custards. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|