Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 68.36g | Carbs: 99.43g.
Breakfast: Ашан Курага Экстра, Ашан Курага Экстра, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Дарница Хлеб Заварной с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Дарница Хлеб Заварной с Изюмом, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Миндаль Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|