Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
101 kg
Lost so far: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 182.63g | Carbs: 51.52g.
Breakfast: Салат Овощной, Приготовленный Лосось, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Редис, Помидоры, Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Rosso Миндаль . Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семушка Кешью Жареный, Творог (Полностью Обезжиренный), Palermo Пармезан. more...
|
|
4226 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|