|
Что-то массонабор какой-то не массонаборный...
|
61.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 127.33g | Carbs: 253.79g.
Breakfast: Кленовый Сироп, Панкейки. Lunch: Лазанья с Мясом. Dinner: Valio Сливочное Масло, Красные Помидоры, Яйцо, Вермишель. Snacks/Other: Power System Protein 90 Plus, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Черешня, Абрикосы, QNT Protein Shake. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Килограмм за месяц - вполне себе хороший массонабор по-моему - мне кажется как раз так и надо чтобы жира много не набралось.
07 Jul 14 by member: chelpav
|
Наверное, просто этот килограмм набрался сразу, как только стала есть нормально, то есть, это вода с гликогеном в мышцах. А дальше как-то не идет. А так да, 1 кг в месяц на полгода набора, как раз то что надо.
07 Jul 14 by member: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|