|
2700 7:30
|
87.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 188.70g | Carbs: 239.02g.
Breakfast: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE. Lunch: Red Onions, King Mackerel, نادك زبدة طبيعية, أبو كاس عنبر بشاور. Dinner: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck Natural Cheddar Cheese, Egg White, Tanour Healthy Bread Ekmek, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شوفان فلندي شوفان عضوي. Snacks/Other: نسمة زورو منتفخات الذرة بنكهة الجبنة, جالكسي Fliites, ويفر مربعات بسكوت بنادق, Best Peanuts. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|