Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
47.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 100.19g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Starbucks Сырники, Белое Мясо Индейки, Laime Сыр Колотый Пармезан. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рис Отварной. Dinner: Сырники, Миндаль Миндаль, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебопек Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Тунец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Минская Марка Молоко 2,5%, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Варенька Малиновое Варенье , Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , Ирис, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellina@fo's Weight History
|