|
2300 7:00
|
87.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2321 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 197.38g | Carbs: 274.22g.
Breakfast: ريانة دبس تمر خلاص عضوي, نادك زبدة طبيعية, SIAFA SAGAI DATE, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, AL BAKER دقيق القمح شاكي. Lunch: العلالي فطر مقطع, العلالي معجون طماطم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Okra, Butternut Winter Squash, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Red Tomatoes, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Snacks/Other: Rico Chocolate, Roasted Salted Peanuts, مرامي مرامي. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|