Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 69.77g | Carbs: 155.36g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб Гурман, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский. Lunch: Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Konti Супер Контик Шоколадный, Gorilla Energy Drink Lychee-Pear, Помидоры, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Dinner: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Maxler Креатин, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Mutant BCAA 9.7. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|