|
Питание 1500-1700 кк
|
77.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 89.88g | Carbs: 193.43g.
Breakfast: Coffee Machine Чай с Малиной . Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ветчина Куриная, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Творог 5%, Пряник, Вареное Яйцо, BeFit Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко, Coffee Machine Чай с Малиной , Милка Шоколад Молочный с Арахисом в Карамельной Начинке . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzhelap89's Weight History
|