Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2014
|
85.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2355 kcal
|
Fat: 95.27g | Prot: 170.62g | Carbs: 198.42g.
Breakfast: Landliebe Йогурт Вишня, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт Клубника и Земляника, Зеленый Чай. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Верес Кабачковая Икра, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Абрикосы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Рот Фронт Халва в Шоколаде, 5 Морей Горбуша Натуральная. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_id's Weight History
|