Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 66.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 83.40g | Carbs: 123.67g.
Breakfast: Solgar Liquid Vitamin D3, Solgar Omega 3 950 Mg, Чай с Лимоном, Помидоры, Яйцо, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Макароны с Маслом, Мясо по-Французски. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Агуша Творог Первая Ложка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Смешанные Орехи. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Ironing - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.boiko's Weight History
|