|
С учётом креатина, который всё-таки даёт мне прибавку около 1,5%
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 134.68g | Carbs: 194.27g.
Breakfast: Волжанин Белок Яичный, Russian Performance Standard Creatine (Unflavored), Додо Пицца Пицца Мясная. Lunch: Жареное Филе Свинины, Додо Пицца Пицца Мясная. Dinner: Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тыквенный суп. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|