Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
81 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 147.34g | Carbs: 199.20g.
Breakfast: Увелка Каша Овсяная с Черникой, Окское Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Lipton Чай. Lunch: Мистраль Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная, Lipton Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Lipton Чай, Мистраль Гречневая Крупа, Берестов А.C. Мёд, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. Snacks/Other: Ironman Протеин F80, VPLab Nutrition BCAA 8:1:1, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Куриная Грудка Вареная, Красные Помидоры, Оливковое Масло. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VladimirMerkulov's Weight History
|