|
после тяжёлой тренировки ног +200
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
816 kcal
|
Fat: 18.08g | Prot: 103.97g | Carbs: 60.89g.
Breakfast: Maxler Протеин, Кефир 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Минтай Отварной. Dinner: Сметана , Maxler Протеин, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Соль, Савушкин Продукт Творог 1%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinka110586's Weight History
|