|
2800 5:00
|
87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2799 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 214.57g | Carbs: 305.34g.
Breakfast: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Semedly Baked Beans, Egg White, Egg Yolk, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE, Pistachio Nuts, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Tanour Healthy Bread Ekmek. Lunch: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Veal Sirloin (Lean Only), العلالي معجون طماطم, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية مكرونة رقم 23 الجود, Red Onions, Red Sweet Pepper. Dinner: شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Red Delicious Apples, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ريانة دبس تمر خلاص عضوي. Snacks/Other: باجة فصفص مصري مملح, Mars Mars. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|