|
😄😄😄
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 113.87g | Carbs: 199.44g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Финик, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Быстроном Салат с Куриной Печенью, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Магнолия Холодец Говяжий, Уха. Dinner: Быстроном Салат с Куриной Печенью, Великолукский Мясокомбинат Карбонад, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Кофе с Молоком. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Exercise machine (slow) - 26 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, домашний досуг - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|