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Micro Fase crescita, 1700 calorie e allenamento pesi, dispendio 1800💪🏼
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52.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1632 kcal
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Fat: 92.18g | Prot: 90.54g | Carbs: 115.51g.
Breakfast: Cappuccino, Nespresso Cioccolato Fondente 70%, Conserva di Marmellata. Lunch: Noci del Brasile, Succo d'arancia (Refrigerato,Concentrato). Dinner: Banana, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Granarolo Latte Magro 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro di Arachidi, Uovo, Uovo all'occhio di Bue, Uovo Strapazzato. Snacks/Other: Polline, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Magro 0%, Burro di Arachidi, Coop Bastoncini di Crusca, Mozzarella. more...
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1804 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 52 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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