Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
2029 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 109.84g | Carbs: 235.88g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Американо, Каша Овсяная на двоих, ТВОРОЖНЫЙ КЕКС, Пятерочка Яблоко Красное , Семена Чиа, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан. Lunch: Орех Пекан, Американо, Красная Цена Молоко 1,5%, Campina Сливки Порционные, Семушка Тыквенные Семечки, СУП- пюре Тыквенный, Помидоры, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ашан Хлопья Кукурузные Неглазированные, Глобус Яйцо С1, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Красная Цена Молоко 1,5%, ТВОРОЖНЫЙ КЕКС, Салат с Черносливом. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Вишней, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Bombbar Protein Cookie Coconut, Американо, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_zakhar's Weight History
|