Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 136.92g | Carbs: 204.37g.
Breakfast: Lipton Чай, Окское Яйцо, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Говядина Отварная, Берестов А.C. Мёд, Lipton Чай, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Махеевъ Джем Персик-Манго, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Ironman Протеин F80, Nespresso Кофе в Капсулах. more...
|
|
3399 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VladimirMerkulov's Weight History
|