Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
101 kg
Lost so far: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 196.92g | Carbs: 47.87g.
Breakfast: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Увелка Хлопья Овсянные, Творог 5%, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Rosso Миндаль , VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Приготовленный Лосось, Palermo Пармезан. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|