Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2410 kcal
|
Fat: 129.27g | Prot: 74.05g | Carbs: 237.25g.
Breakfast: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущённым Вареным Молоком, Американо, Станция Молочная Сливки 10%, Zinus Миндальное Молоко. Lunch: Макароны по Флотски из Индейки 16.03. Dinner: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущённым Вареным Молоком, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Пиканта Кабачковая Икра, Суп с Фрикадельками 7.3. more...
|
|
1209 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|