Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 65.23g | Carbs: 202.93g.
Breakfast: Гастроном Посекунчики по-Домашнему, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Редька, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Белый Хлеб. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Б.Ю. Александров Сырок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|