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4:30
体重57.4kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.5kg
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57.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1818 kcal
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Fat: 90.42g | Prot: 112.63g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 1/2日分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え. Dinner: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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