|
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ - Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ 😅👌🍫
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3333 kcal
|
Fat: 205.20g | Prot: 103.54g | Carbs: 280.77g.
Breakfast: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΡΠ΅Ρ
ΠΈ. Lunch: ΠΠ΄ΠΎΡ
Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ 75% Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ , Π©ΠΈ, ΠΠΈΠΊΠΎΡΠ½ Π‘ΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. Dinner: Nesquik ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Π½Π° ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΡΠ°Π½Π°Ρ. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
ΠΠ°, Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°🍫 ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ β👌ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ😆
15 Mar 22 by member: lask-ludmila
|
ΠΡΠ΄Π°, Ρ Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° Π±Ρ ΡΠΆΠ΅ 😂
15 Mar 22 by member: lisichka_hudeet 🦊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichka_hudeet 🦊's Weight History
|