|
Сегодня в 3:40 вставала и пила молоко, ела лаваш с сыром. Ну оооочень желудок есть просил, спать было невозможно( Скоро начало цикла, 10 дней, аппетит зверский снова напал.
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3221 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 178.02g | Carbs: 517.39g.
Breakfast: Фруате Йогурт 1,5%, Rainbow Печенье с Шоколадной Крошкой, Красная Цена Сгущенка, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, 6 Соток Огурцы Маринованные, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Шарлиз Пастила Клюквенная, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|