|
Ну вот, питание в порядке, и сразу есть результат. И это совсем не сложно. Просто надо думать, что есть, и особенно пить. Точнее не пить. Ну вы поняли 🤭
|
67.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 112.70g | Carbs: 162.99g.
Breakfast: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Сельдь, Картофельное Пюре на Воде, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Рисоблин. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|