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4:30
体重58.2kg
体脂肪率17.2%
筋肉量45.7kg
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58.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1863 kcal
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Fat: 90.90g | Prot: 141.35g | Carbs: 129.82g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン （プリマハム） ロースハム, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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