|
2500 6:00
|
85.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2516 kcal
|
Fat: 87.89g | Prot: 192.87g | Carbs: 233.93g.
Breakfast: Betty Crocker Chocolate Chips, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, Walnuts, SIAFA SAGAI DATE, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lunch: Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, العلالي معجون طماطم, KULINARIA DERONI WHOLE GRAIN Spaghetti, Red Tomatoes, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: Kanzi Apple, Roasted Almonds, Carrots, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, قودي تونا خفيفة بالماء والملح. Snacks/Other: باجة فصفص مصري مملح, Nestlé TOLA, حلواني معمول صغير بالبر والتمر الفاخر, حلواني معمول صغير بالفواكه وجوز الهند. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|