Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 60.38g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Хохланд Сыр Креметте, Хлебодар Хлеб Гурман, Фрима Сухие Сливки, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Лента Яблоко Семеренко, Изюм (без Косточек), Хохланд Сыр Креметте, Хлебодар Хлеб Гурман, Капуста Тушеная. Dinner: Лента Яблоко Семеренко, Махеевъ Джем Вишневый, Изюм (без Косточек), Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Сливки. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|