Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 148.51g | Carbs: 224.82g.
Breakfast: Миндаль, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос, Окское Яйцо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника. Lunch: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка Вареная, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Оливковое Масло, Куриная Грудка Вареная, Красные Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Snacks/Other: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Ironman Протеин F80, Банан, Окей Виноград Черный . more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VladimirMerkulov's Weight History
|