|
Вчерашняя вакханалия с питанием в дороге не прошла незамеченной, надеюсь скоро отскочит назад, зато на тренировке все прошло как надо.
Присед 100 3*5 (очень легкий из-за самочувствия коленей)
Тяга 120*5 150*5 (с запасом)
Жим стоя 60 5*5
Тяга в наклоне 65 5*5
Жим (быстрый) 80 6*4
Бицепс сидя гантелями 15 3*8
Подтягивания супинированные 8 7 6
Пресс
|
95 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
 Comments
ну так больше еды - больше жимов, больше тяги и всяких тяжестей. так что все в прок, все в прок (с)
16 Jun 14 by member: hazardous mind
|
Не работает это так на мне - я могу же и 120 набрать :-).
16 Jun 14 by member: chelpav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|