|
2000 +Cardio 500 5:30
|
86.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2022:
|
1992 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 185.53g | Carbs: 212.00g.
Breakfast: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز. Lunch: Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Dinner: Peanut Butter & Co Smooth Operator, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي. Snacks/Other: باجة فصفص مصري مملح, Dairy Milk Bubbly. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|