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😑 weekend con pranzi e cene dai parenti+ giorno di studio senza la palestra ed ecco i due chili che spuntano 🧘🏻♀️ ommm qualche grammo però sono la massa muscolare, ma lo saprò alla BIA (bilancia impendeziometrica) più avanti...
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53 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1349 kcal
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Fat: 51.23g | Prot: 82.75g | Carbs: 142.10g.
Breakfast: Coop Cioccolato Fondente Extra, Delta Yogurt Greco Autentico 0% Fragola, Stuffer Latte senza Lattosio, Pompelmo. Lunch: Cappuccino, Panino Prosciutto e Formaggio. Dinner: Uva, Uovo Sodo, Auchan Mix di Verdure al Vapore, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Other: Nuova Terra Semi di Zucca, Caffè Zuccherato, Fragole, Lamponi, Banana, Noci del Brasile. more...
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1402 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 15.4 kg a Week
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