Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
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77.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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2111 kcal
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Fat: 55.10g | Prot: 151.88g | Carbs: 255.89g.
Breakfast: Mel, Morangos, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Natural Life Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Dinner: Siamar Cacau em Pó, Olé Geléia de Amora, Morangos, Ovo, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Vigor Grego Zero Gorduras, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Mel, Tirolez Mussarela Light, Banana Nanica. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Estefanicarvalho's Weight History
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