Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1701 kcal
|
Fat: 86.34g | Prot: 111.87g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Тортьяна Пирожное Корзиночка со Сгущеным Молоком, Сливочное Масло, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Чеснок, Соевый Соус, Банан, Окей Голень Индейки без Кожи, Подсолнечное Масло, Лук, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Морковь (Замороженная), Болгарский Перец. Lunch: Kotanyi Итальянские Травы, Лук, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Maggi Болонез, Подсолнечное Масло, Индилайт Фарш, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Ладные Спагетти. Dinner: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Российский, Куриная Грудка. Snacks/Other: Мандарины, Чай, Orion Чокопай. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 34 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 33 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 28 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|