Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 79.86g | Carbs: 179.03g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебница Хлеб Фитнес, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Макароны Отварные, Говяжьи Фрикадельки, Суп Куриный с Рисом, Свежов Компот из Сухофруктов. Dinner: Хлебница Хлеб Фитнес, Меридиан Нерка Слабосоленая, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Anchor Масло Сливочное, Листья Салата, ЯНТА Масло Соевое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Молоко 1,5, МарС Мини, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Snacks/Other: Bombbar Coco Coconut, Rosso Миндаль , Пикантри Фундук Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Абрикос Сушёный, Ашан Булочка, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АннэткаЯ's Weight History
|