Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
120.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
2094 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 138.25g | Carbs: 210.36g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Три Несушки Яйца Куриные, Ярче Сыр Российский Фасованный, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. Lunch: Сельдь Соленая, Персона Майонез Праздничный , Свекла Вареная, Рис Отварной, Три Несушки Яйца Куриные, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Голден Яблоко , Каша. Dinner: Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Помидоры, Персона Майонез Праздничный , Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Банан, Рис Отварной, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Steel Power Протеин Сывороточный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каша. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|