Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
71 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1811 kcal
|
Fat: 86.79g | Prot: 124.00g | Carbs: 132.42g.
Breakfast: Кофе, Белебеевский Сыр Купеческий, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Банан. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Омлет или Яичница, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Творог 5%. Snacks/Other: Sierra Fit Protein, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаБреус's Weight History
|