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4:30
体重56.7kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.0kg
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56.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2022:
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1713 kcal
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Fat: 95.12g | Prot: 135.83g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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