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4:30
体重57.3kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.2kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.5kg
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58.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2022:
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1991 kcal
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Fat: 107.86g | Prot: 120.12g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 三元豚とんかつサンド, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: バナナ, セブンイレブン （プリマハム） ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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