Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
99.4 kg
Lost so far: 70.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
4378 kcal
|
Fat: 259.97g | Prot: 358.62g | Carbs: 100.90g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лента Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Орехомания Лесной Орех. Lunch: Сливочное Масло, Магуро Тунец Натуральный, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог 5%, Семушка Кешью Жареный. more...
|
|
4277 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|