|
2500 5:00
|
85.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
2496 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 195.64g | Carbs: 295.63g.
Breakfast: Walnuts, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), SIAFA SAGAI DATE, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. Lunch: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Veal Sirloin (Lean Only), الهاون جريش. Dinner: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة. Snacks/Other: Yamama Vanilla Donut Cake, Rico HAZELNUT , Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|