Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
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61.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2022:
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1563 kcal
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Fat: 51.18g | Prot: 101.23g | Carbs: 182.21g.
Breakfast: 明治 とろけるスライスチーズ, 雪印乳業 スライスチーズ, 明治 スライスチーズ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 野菜カレー, 光商 オリゴ糖, さば缶, 味源 おからパウダー, 紀文 調整豆乳, 佐藤食品 サトウのごはん, 日本ハム ロースハム, 伊藤ハム ロースハム, ケロッグ オートミール, カーブス青リンゴ. Lunch: 卵焼き. Snacks/Other: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 業務スーパー ブルーベリー, ブルーベリー, 冷凍ブルーベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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