|
Скоро на море) планируем в апреле! Цель к апрелю - 60 кг и подтянутое тело! Сделала фото до😂😂😂пока не буду выставлять)))
В одежде выгляжу хорошо, а вот без - не очень! Пару лет назад я и мечтать не могла о таком весе! Ставила себе планку хотя бы 65! Сейчас даже 63 не очень устраивает! Все реально! Главное идти спокойно, без надрыва, к своей цели!
|
62.6 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1753 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 133.63g | Carbs: 172.22g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Летний День Молоко 3,2%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Форте Гематоген с L-Карнитином, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Жареная Курица, Кальве Майонез Легкий. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Милка Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|