Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 47.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 61.79g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Кофе, Буренкино Молоко 3,2%. Lunch: Мандарины, Свекла с Чесноком и Майонезом, Ближние Горки Чевапчичи, Лента Капуста Тушеная, Картофель Отварной. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Магнит Сыр Фета, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Буренкино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Меридиан Сельдь Традиционная Филе, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Чай, Сладуница Конфеты Жена Самурая, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, СРК Икра Минтая, Волжанин Белок Яичный, Магнит Сыр Фета, Кофе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
alain78alain's Weight History
|