******************************************* * Отчёт за неделю * ******************************************* * Дата*Вес*%Жр*%Вд*Мш*Кос* Висц.ж* *24.01*90,6*41,1* * * * * *31.01*89,5*41,9*41,9 *49,4*2,6 * 7. * *07.02*89,6*41,8*42,0 *49,4*2,6 * 7. * Итого за неделю + 0,1 кг и -0,1%жира Итого за 2 недели -1 кг и -0,9%жира
Планы на Февраль: 1700 ккал. Без алкоголя, без сахара, без хб.дрожжей. Активность 1ч ходьба минимум. Фитнес 3 р/неделю. Без зеро-карб газировнных напитков.
|
89.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|