Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
102 kg
Lost so far: 68 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 199.21g | Carbs: 45.90g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Куриная Грудка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Приготовленный Лосось, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Руккола, Оливковое Масло. Dinner: Твердый Тофу , Приготовленный Лосось. Snacks/Other: Семушка Кешью Жареный, Фермер Сухов Фундук, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|