Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2014
|
62.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 74.22g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: Дымов Колбаса Докторская, Помидоры Черри, Яичный Омлет, Кофе с Сахаром. Lunch: Ашан Сыр Сауле, Жареное Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лимонный Сок. Dinner: Каждый День Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фундук, Ашан Миндаль Сушеный, Лакомо Ряженка 3,2%, Голубика, Очаковский Квас. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|